Mierea nu e buna doar pentru ingrijirea pielii, in tratamente naturiste de frumusete, ci poate reprezenta calea catre silueta pe care ti-ai dorit-o mereu. Te surprinde sa afli ca o licoare atat de dulce ajuta la slabit? Ei bine, mierea are proprietati care favorizeaza arderea grasimilor, stimuland metabolismul. Secretul ei consta in aminoacizii, vitaminele, mineralele si antioxidantii pe care ii contine, si care aduc numeroase beneficii pentru sanatate. De altfel, studiile au aratat ca, atunci cand este folosita pe post de indulcitor natural, mierea contribuie in mod sanatos la pierderea in greutate.
Multe persoane cred ca, pentru a slabi, trebuie sa manance cat mai putin si ajung sa se infometeze. Privand organismul de fibre, carbohidrati si grasimi sanatoase, minerale si vitamine, nu vei reusi decat sa-ti afectezi imunitatea. De fapt, modul inteligent de a aborda problema kilogramelor in plus este reducerea numarului de calorii ingerate. Asta nu inseamna neaparat mancare mai putina – poti lua in continuare cinci mese pe zi, cu conditia sa socotesti caloriile fiecarui aliment consumat, astfel incat numarul total sa nu depaseasca 1.500 – 2.000.
De asemenea, trebuie sa te concentrezi pe arderea caloriilor ingerate prin sport. Fa zilnic cat mai multa miscare (chiar si o plimbare de 20 de minute ajuta) si, abia cand vei ajunge la un deficit caloric, adica vei arde mai multe calorii decat consumi, vei incepe sa slabesti. Asa ca iesi la alergat sau la o plimbare rapida si ia cu tine o sticla cu apa rece in care ai pus o lingurita de miere pura.